Niin syksy

Kitsi taukoilee edelleen. Jalka vaikuttaisi olevan jo ihan ok, mutta huilataan vielä tämä viikko. Sitten aloitellaan varovasti vähän pidemmillä lenkeillä ja kevyillä treeneillä. Täytyy ottaa myös Kitsin treeniohjelmaan hyppytreenit taas takaisin. Luvattoman huonosti niitä on tullut viime aikoina tytsyn kanssa tehtyä.

Iksu on treenannut aksaa nyt pari kertaa viikossa, perjantain junnuryhmässä ja toisen kerran hyppytekniikkaa. Junnuryhmässä on tehty takaa kiertoja, putkeen lähetyksiä eri kulmista, irtorengasta, valssia, pakkovalssin alkeita ja irtoamista. Hypyt ovat siis ilman rimoja, mutta tekniikkaa pystyy hyvin harjoittelemaan niinkin.

Hyppytekniikkan treenit Ullan kurssin jälkeen:
VKO 38 - SetPoint (2 toistoa), laukan valinta harjoitus (2 toistoa/suunta)
VKO 39 - Alastulo/etäisyyden arviointiharjoitus (2 toistoa perusharjoitusta, 3 toistoa lyhennettyä)

Treenit ovat siis melko lyhyitä ja toistoja vähän, sekä ponnarit käytössä. Hyvin Iksu keskittyy hyppytreeneissä. Yleensä palkkana on nami kupissa, välillä on käytetty myös lelua. Molemmat toimii.

Syksy tekee vääjäämättä tuloaan. Ensimmäinen räntäsade on koettu, tuuli pyörittelee keltaisia lehtiä ilmassa ja illat pimenevät aina vaan aikaisemmin. Välillä sataa, välillä paistaa aurinko, jopa saman ulkoilureissun aikana. Tässä muutama kuva viime viikolta, jolloin todellakin kohtasimme ensimmäisen räntäsateen ja nautimme syksyn auringosta.